Este septiembre volvemos al colegio, momento para pensar en el material escolar, nuevos horarios y también con las comidas fuera de casa, como por ejemplo el almuerzo y la merienda. A CAUS queremos que la vuelta al colegio se te haga más amena, por eso te llevamos ideas para hacer un bocadillo saludable y delicioso para los pequeños de casa y para los más grandes también.

Para hacer un buen bocadillo, antes que nada tendrás que escoger el pan, mejor que sea integral porque aporta más fibra, un nutriente esencial para una buena digestión. Puedes untarlo con tomate y/o aceite de oliva virgen extra. Pero el más importante, es el relleno y por eso nosotros elegimos embutido CAUS por sus múltiples beneficios. 

Desde CAUS te proponemos 3 ideas de bocadillos saludables para todas las edades.

Bocadillo de fuet

Contiene un alto contenido de proteína, la encargada de dar energía a nuestros músculos. Las proteínas nos ayudan a crear anticuerpos, que mejoran el sistema inmunitario y a regular los niveles de azúcar en sangre. Un bocadillo de fuet es la mejor opción diaria para una comida saludable. 

Bocadillo de pechuga de pavo

Es un embutido de baja grasa, alto contenido de agua y bajo valor calórico. Al tener tan bajo colesterol, el bocadillo de pechuga de pavo nos facilitará la digestión, siendo también un alimento con un relevante valor proteico. Este bocadillo es ideal para hacer ejercicio físico. 

Bocadillo de jamón

El embutido como el jamón, contiene grasas que producen un efecto beneficioso sobre el colesterol en sangre, aumenta el bueno y disminuye el colesterol malo. El jamón es una gran fuente de vitaminas como la B1, B6 y B12 que facilitan la formación de glóbulos rojos y fortalecen el sistema inmunitario. 

A la hora de preparar bocadillos saludables para la familia recuerda, lo importante es lo de dentro.