Aquest setembre tornem a l’escola, moment per pensar en el material escolar, nous horaris i també amb els àpats que fem fora de casa, com ara l’esmorzar i el berenar. A CAUS volem que la tornada a l’escola se't faci més amena, per això et portem idees per a fer un entrepà saludable i deliciós pels petits de casa i pels més grans també.

Per a fer un bon entrepà, primer de tot hauràs d’escollir el pa, si pot ser integral, perquè aporta més fibra, un nutrient essencial per a una bona digestió. Pots sucar-lo amb tomàquet i/o oli d’oliva verge extra. Però el més important, és el farciment i per això nosaltres elegim embotit CAUS pels seus múltiples beneficis. 

Des de CAUS et proposem 3 idees d’entrepans saludables per a totes les edats.

Entrepà de fuet

Conté un alt contingut de proteïna, l’encarregada de donar energia als nostres músculs. Les proteïnes ens ajuden a crear anticossos, que milloren el sistema immunitari i a regular els nivells de sucre en sang. Un entrepà de fuet és la millor opció diària per a un àpat saludable. 

Entrepà de pit de gall d’indi

És un embotit de baix greix, alt contingut d’aigua i baix valor calòric. En tenir tan baix colesterol, l’entrepà de gall d’indi ens facilitarà la digestió, sent també un aliment amb un rellevant valor proteic. Aquest entrepà és ideal per abans de fer exercici físic. 

Entrepà de pernil

L’embotit com el pernil, conté greixos que produeixen un efecte beneficiós sobre el colesterol en sang, augmenta el bo i disminueix el colesterol dolent. El pernil és una gran font de vitamines com la B1, B6 i B12 que faciliten la formació de glòbuls vermells i enforteixen el sistema immunitari. 

A l’hora de preparar entrepans saludables per a la família recorda, l’important és el de dins.